骨盤スリムヨガ®

『骨盤スリムヨガ®』とは?

『骨盤を中心に全身を整える』ヨガです。

  • 姿勢、歪みを整える
  • 肩こり、腰痛
  • 便秘
  • 更年期
  • 不妊、妊活
  • 産前産後の身体を整える
  • 尿漏れ
  • ストレス緩和

などなど。
特に女性のあらゆるお悩み改善・緩和が期待できる、女性にとっては本当に良いことずくめな“メソッド”です。

骨盤スリムヨガの5効果

①姿勢が良くなりボディメイク効果大

骨盤は背骨の土台である為、骨盤の傾きや位置によって姿勢が決まるので大切です。
骨盤周りの筋肉を緩め、伸ばし、鍛えることで歪みを調整し、内臓が本来あるべきところに収まり、スッキリします。
姿勢も美しくなり・スリムUP・理想的なボディラインへ!

②内臓機能、婦人科系臓器の活性化

骨盤周りを刺激することで血流が良くなり、骨盤内にある生殖器や内臓機能を活性化。
お肌に艶が出て、自然治癒力や免疫力アップ。
臓器活性、身体も温まり婦人科系も整える為、妊活中やマタニティ期、産後にもオススメです。

③冷え性改善、新陳代謝が高まり太りにくくなる

骨盤を意識して動かすことで、股関節前の太いリンパ管の働きも良くなり、リンパ管、血液の流れも良くなり、冷えやむくみの改善、代謝も上がり、太りにくい身体になっていきます。

④副交感神経が優位になりリラックス、生殖系の働きが良くなる

背骨を動かしたり、特に仙骨に刺激を与えることで副交感神経が優位になり、生殖系の働きが良くなります。
乱れがちな自律神経のバランスを整え、リラックスすることで内臓が動き出し、便秘解消にもつながります。

⑤骨盤底筋群を鍛える動きは産前産後の体を整える

骨盤周りの筋肉が弱まると、内臓か下垂してきます。
骨盤底筋群(尾骨から恥骨にかけてハンモック状の筋肉群)は小さな筋肉の集まりでインナーマッスルでもあるので、積極的に鍛えていくことで身体に熱を生み出し、産前産後の尿漏れ・冷え改善にもつながります。

あらゆるお悩みが改善・緩和される『骨盤スリムヨガ®』
特にHappiAでは、私自身がエステをお客様に施してきたこともあり(骨気、ボディ痩身やフェイシャルなど)、筋肉や骨、リンパと地味に向き合ってきたので、《姿勢を整える》ってことは私の得意分野になると思います。

そして、6畳のエステ部屋で『ヨガ』となるので、必然的に1対1のプライベートヨガ(個人レッスン)となります。

エステもプライベート空間で1対1でお客様に向き合ってきましたが、ヨガでも『お客様と向き合う』このスタイルでいこう!と、思っています。

骨盤の歪み、姿勢の癖を見極めたり、筋肉の使い方、などなど。

お客様自身が自分のカラダとココロに向き合えるように、お一人お一人に合わせて『ヨガレシピ』を組んで、1回では解決はもちろんしないのですが、『カラダもココロも変わるヨガ』

HappiAの『骨盤スリムヨガ®』 ~プライベートレッスン~

1レッスン45分 3,900円
60分 4,800円

【チケット割】 ※繰り越し不可

2ヶ月×6回 15%OFF45分 19,890円 (1レッスンあたり3,315円)
60分 24,480円 (1レッスンあたり4,080円)

※期限までに消費が難しい場合、オンラインにて受けることも可能です。


基本手ぶらで来ていただいてOK!

動きやすい格好でお越しください。
ご自身でマットやお水など、お持ちいただいてももちろんOK!

  • ヨガマット貸し出し無料
  • ウェア貸し出し無料(M・L)
  • お水もあります

 

お客様に合わせてなので、必要ならばアジャスト(ポーズの調整)かけたり、ストレッチのお手伝いをしたり、ちょっと、ココロがざわつく時は呼吸法多めだったり。

 

その他、ご不明なことはお気軽にお問い合わせください


 
 
 
 
 
 
 
 

骨盤スリムヨガ® ビフォーアフター

※全て税込価格で表示しております。