骨盤スリムヨガ

『骨盤を中心に全身を整える』ヨガです。

などなど。
特に女性のあらゆるお悩み改善・緩和が期待できる、女性にとっては本当に良いことずくめな“メソッド”です。

骨盤は背骨の土台である為、骨盤の傾きや位置によって姿勢が決まるので大切です。
骨盤周りの筋肉を緩め、伸ばし、鍛えることで歪みを調整し、内臓が本来あるべきところに収まり、スッキリします。
姿勢も美しくなりダイエット・スリムUP・理想的なボディラインへ！

骨盤周りを刺激することで血流が良くなり、骨盤内にある生殖器や内臓機能を活性化。
お肌に艶が出て、自然治癒力や免疫力アップ。
臓器活性、身体も温まり婦人科系も整える為、妊活中やマタニティ期、産後にもオススメです。

骨盤を意識して動かすことで、股関節前の太いリンパ管の働きも良くなり、リンパ管、血液の流れも良くなり、冷えやむくみの改善、代謝も上がり、太りにくい身体になっていきます。

背骨を動かしたり、特に仙骨に刺激を与えることで副交感神経が優位になり、生殖系の働きが良くなります。
乱れがちな自律神経のバランスを整え、リラックスすることで内臓が動き出し、便秘解消にもつながります。

骨盤周りの筋肉が弱まると、内臓か下垂してきます。
骨盤底筋群（尾骨から恥骨にかけてハンモック状の筋肉群）は小さな筋肉の集まりでインナーマッスルでもあるので、積極的に鍛えていくことで身体に熱を生み出し、産前産後の尿漏れ・冷え改善にもつながります。

あらゆるお悩みが改善・緩和される『骨盤スリムヨガ』
特に熊本市西区にあるHappiAでは、私自身がエステをお客様に施してきたこともあり（骨気、ボディ痩身やフェイシャルなど）、筋肉や骨、リンパと地味に向き合ってきたので、《姿勢を整える》ってことは私の得意分野になると思います。

そして、6畳のエステ部屋で『ヨガ』となるので、必然的に1対1のプライベートヨガ（個人レッスン）となります。

エステもプライベート空間で1対1でお客様に向き合ってきましたが、ヨガでも『お客様と向き合う』このスタイルでいこう！と、思っています。

骨盤の歪み、姿勢の癖を見極めたり、筋肉の使い方、などなど。

お客様自身が自分のカラダとココロに向き合えるように、お一人お一人に合わせて『ヨガレシピ』を組んで、1回では解決はもちろんしないのですが、『カラダもココロも変わるヨガ』

1レッスン	45分 3,900円［初回2,500円］
1レッスン	60分 4,800円［初回3,000円］

月に2回ほど［火曜・日曜］別場所にてレッスンしております。スケジュールや場所等、ホームページやインスタにてご確認ください。
1レッスン60分2,500円［初回2,000円］

動きやすい格好でお越しください。
ご自身でマットやお水など、お持ちいただいてももちろんOK！

お客様に合わせてなので、必要ならばアジャスト（ポーズの調整）かけたり、ストレッチのお手伝いをしたり、ちょっと、ココロがざわつく時は呼吸法多めだったり。

その他、ご不明なことはお気軽にお問い合わせください

※全て税込価格で表示しております。