こんにちは。
HappiAのスズキです。
たいへーーーーん、大変ご無沙汰しておりましたm(_ _)m
来月10月からHappiA再開予定となりますが、今日は新しくメニューに仲間入りする『骨盤スリムヨガ®』について、ちょっと詳しくご案内したいと思います。
『骨盤スリムヨガ®』とは？
一言でざっくり言いましょう！
『骨盤を中心に全身を整える』ヨガです。
- 姿勢、歪みを整える
- 肩こり、腰痛
- 便秘
- 更年期
- 不妊、妊活
- 産前産後の身体を整える
- 尿漏れ
- ストレス緩和
などなど。
特に女性のあらゆるお悩み改善・緩和が期待できる、女性にとっては本当に良いことずくめな”メソッド”です。
《骨盤スリムヨガの5効果》
①姿勢が良くなりボディメイク効果大
骨盤は背骨の土台である為、骨盤の傾きや位置によって姿勢が決まるので大切です。
骨盤周りの筋肉を緩め、伸ばし、鍛えることで歪みを調整し、内臓が本来あるべきところに収まり、スッキリします。
姿勢も美しくなり・スリムUP・理想的なボディラインへ！
②内臓機能、婦人科系臓器の活性化
骨盤周りを刺激することで血流が良くなり、骨盤内にある生殖器や内臓機能を活性化。
お肌に艶が出て、自然治癒力や免疫力アップ。
臓器活性、身体も温まり婦人科系も整える為、妊活中やマタニティ期、産後にもオススメです。
③冷え性改善、新陳代謝が高まり太りにくくなる
骨盤を意識して動かすことで、股関節前の太いリンパ管の働きも良くなり、リンパ管、血液の流れも良くなり、冷えやむくみの改善、代謝も上がり、太りにくい身体になっていきます。
④副交感神経が優位になりリラックス、生殖系の働きが良くなる
背骨を動かしたり、特に仙骨に刺激を与えることで副交感神経が優位になり、生殖系の働きが良くなります。
乱れがちな自律神経のバランスを整え、リラックスすることで内臓が動き出し、便秘解消にもつながります。
⑤骨盤底筋群を鍛える動きは産前産後の体を整える
骨盤周りの筋肉が弱まると、内臓か下垂してきます。
骨盤底筋群（尾骨から恥骨にかけてハンモック状の筋肉群）は小さな筋肉の集まりでインナーマッスルでもあるので、積極的に鍛えていくことで身体に熱を生み出し、産前産後の尿漏れ・冷え改善にもつながります。
ハイ。
あらゆるお悩みが改善・緩和される『骨盤スリムヨガ®』ですが、特にHappiAでは、私自身がずっーーーとエステをお客様に施してきたこともあり（骨気、ボディ痩身やフェイシャルなど）、筋肉や骨、リンパと地味に向き合ってきたので、《姿勢を整える》ってことは私の得意分野になると思います。
そして、6畳のエステ部屋で『ヨガ』となるので、必然的に1対1のプライベートヨガ（個人レッスン）となります。
エステもプライベート空間で1対1でお客様に向き合ってきましたが、ヨガでも『お客様と向き合う』このスタイルでいこう！と、思っています。
ですから、まずは自分の骨盤の歪み、姿勢の癖を見極めたり、筋肉の使い方、などなど。
とにかく、お客様自身が自分のカラダとココロに向き合えるように、お一人お一人に合わせて『ヨガレシピ』を組んで、1回では解決はもちろんしないのですが、『カラダもココロも変わるヨガ』を提供していきたいと思っています。
HappiAの『骨盤スリムヨガ®』 〜プライベートレッスン〜
45分 3,900円
60分 4,800円
【チケット割】 ※繰り越し不可
45分 19,890円 （1レッスンあたり3,315円）
60分 24,480円 （1レッスンあたり4,080円）
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⚫︎基本手ぶらで来ていただいてOK！
動きやすい格好でお越しください。
ご自身でマットやお水など、お持ちいただいてももちろんOK！
＊ウェア貸し出し無料（M・L）
＊お水もあります
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その他、ご不明なことはお気軽にお問い合わせください
ヨガを通して美しく《セルフメンテナンス》
エステを通しても美しく《メンテナンス》
ダイエットサポート・ボデイメイクまでもお任せあれ！
身体が硬くても、ちょっとぽっちゃりしていても大丈夫！
お客様に合わせてなので、必要ならば、アジャスト（ポーズの調整）かけたり、ストレッチのお手伝いをしたり、ちょっと、ココロがざわつく時は呼吸法多めだったり。
アレンジ多めの1対1だからできる寄り添える、そんなヨガ。
そして何よりも、アラフォー、アラフィフに必ずややってくる、とてつもない老い・更年期・不調に向き合い、外側だけの取り繕った美しさだけでもなく、内面からも溢れ出る。
凛とした姿勢とすっぴんでもお顔から艶やかな美しさ。
私自身そんな女性になって、そんな女性になりたい方を全力で応援したい！！
そう、思う次第です
【骨盤スリムヨガ®モニターさまのビフォーアフター】はこちら↓
ありがたいことに、何名かのお客様にモニターさまのご協力をいただいてます。
また、のちのちモニターさまの結果は掲載いたします。
歳とって想いも少しずつ変わるもんですね！
いろいろ、こうなった経緯や熱い想いは沢山あるのですが、今日は、この辺りで＾＾
皆さまにお会いできることを心よりお待ちしております。
HappiA 鈴木
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